人間ドック

ちょいちょいおかしな数値が出てて、結局のところ

痩せろ

ということらしい。

で、一日200kcal位減らすようにどうにかしろと。一番手っ取り早いのは1時間ウォーキングっぽい。 縄跳びとかだと負荷はかかるが脂肪燃焼とかその辺はあまり見込めんらしい。 有酸素ねぇ...。

ということを言われたのちにこういうのを見るとなかなか考え深い。

ちなみに玄米白米に変えたらどうよって聞いてみたところそんな変わんないしいむしろ色々入ってるからそっちは変えるなとのこと。 最近の食事自体はかなりよいっぽい。魚中心かぁ...骨がめんどいけど。

おかいあげ

ちょうどジョギングしてたら目の前にOKストアがあったんでふらふらと入ってしまいそしてなんか買ってしまった...

何気にオフィシャルスタンダードなジャパニーズって初めて買ったかも

長時間ソファは首がつらい

一時的とはいえとりあえずソファを久々に使ってみたんだが。 ノートPCをテーブルにおいたり膝上にのせたりしつつipadとかで動画みたりしてたんだが。

くびがつらい。 背もたれしかない仕事椅子、なんだかんだすわりやすいのね...。明日そうしよう。 しかしこれだとほんとソファ買った意味がですね...いい感じにして二人掛けでゲームできるような感じの部屋にしたかったのだが。 とりま、デカいクッション買って背中の間に入れたらましになるのかしらこれ...。