主に上半身だけ。 下半身まじめにやってなかったということなんだろうか... まじめにアミノ酸とかとりつつやらんといかんのかなぁ... ちんたら仕事してたらはまってここまで...とか思ってたら結局ジムに行く時間が取れなかった件。 というかそもそも行く気が…