久々にジムに行ったら、さぼりすぎてたせいかいろんなものが変わってた...ロッカーのカギのシステムとかマシンとか。 二の腕鍛えるのにつかってたマシンが消えてしまった...ダンベルでどうやって鍛えるか調べないと... フリーウェイトがいいのはわかってるん…