ちょいちょいおかしな数値が出てて、結局のところ
痩せろ
ということらしい。
で、一日200kcal位減らすようにどうにかしろと。一番手っ取り早いのは1時間ウォーキングっぽい。 縄跳びとかだと負荷はかかるが脂肪燃焼とかその辺はあまり見込めんらしい。 有酸素ねぇ...。
ということを言われたのちにこういうのを見るとなかなか考え深い。
97.475カロリー
— youichi (@yo_1) September 22, 2022
ビールよりは低いが…甘い。ヒューガルデンってアルコールなかったらこんなに甘かったんかいな…でも不味くはない。デザートと一緒にとか、食後かなぁ？
カロリー考えなかったらおやつにゴクゴク飲んでたかも。
一応ヒューガルデンっぽさはある。 pic.twitter.com/bJHCqY6fFS
ちなみに玄米白米に変えたらどうよって聞いてみたところそんな変わんないしいむしろ色々入ってるからそっちは変えるなとのこと。 最近の食事自体はかなりよいっぽい。魚中心かぁ...骨がめんどいけど。
